Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 600g | 66kcal | 6.6g | 6.6g | 1.2g | 6g | |
| Porkkana | 1499g | 490kcal | 9.3g | 83.3g | 3g | 38.2g | |
| Sipuli | 1223g | 370kcal | 15.3g | 58.7g | 2.4g | 20.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Kaali, valkokaali | 1799g | 380kcal | 21.6g | 61.2g | 3.6g | 37.8g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 66g | 185kcal | 5.6g | 11.2g | 12.5g | 0.1g | |
| Viinietikka | 240g | 50kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 120g | 461kcal | 46.2g | 55.5g | 2.8g | 12.2g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 1199g | 1199kcal | 143.9g | 31.2g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 6642kcal | 504.2g | 663.4g | 169.8g | 247g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 3321kcal | 252.1g | 331.7g | 84.9g | 123.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 1661kcal | 126.1g | 165.9g | 42.5g | 61.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu