Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 751g | 220kcal | 7.1g | 33.8g | 3g | 14.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1798g | 325kcal | 10.1g | 45g | 7.2g | 12.6g | |
| Oliiviöljy | 400g | 3533kcal | 0g | 0g | 399.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 2397g | 2278kcal | 599.3g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1998g | 6793kcal | 40g | 59.9g | 699.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 26296kcal | 1313g | 277.4g | 2299.6g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 13148kcal | 656.5g | 138.7g | 1149.8g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 6574kcal | 328.3g | 69.4g | 574.9g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu