Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 1272g | 4324kcal | 292.5g | 674g | 47.1g | 76.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1616g | 2682kcal | 307g | 0g | 161.6g | 0g | |
| Sipuli | 2422g | 733kcal | 30.3g | 116.3g | 4.8g | 41.2g | |
| Valkosipuli | 412g | 446kcal | 32.5g | 67.1g | 2.5g | 8.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1010g | 1212kcal | 34.3g | 36.4g | 101g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 344g | 963kcal | 65.4g | 0.1g | 75.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.8g | 8.2kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 41g | 124kcal | 6.6g | 2.9g | 9.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 223g | 290kcal | 29.2g | 0.7g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 21561kcal | 1596.4g | 1798.2g | 841.4g | 252.2g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 10781kcal | 798.2g | 899.1g | 420.7g | 126.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 5390kcal | 399.1g | 449.6g | 210.4g | 63.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu