Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 3612g | 5418kcal | 577.9g | 108.4g | 278.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2167g | 1300kcal | 32.5g | 281.7g | 2.2g | 19.5g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 963g | 405kcal | 29.9g | 68.4g | 1g | 19.3g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 421g | 523kcal | 12.6g | 107.9g | 2.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 181g | 1318kcal | 1.8g | 1.8g | 144.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 17926kcal | 1309.4g | 1136.4g | 856.6g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 8963kcal | 654.7g | 568.2g | 428.3g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 4482kcal | 327.4g | 284.1g | 214.2g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu