Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 315g | 103kcal | 2g | 17.5g | 0.6g | 8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3334g | 2001kcal | 50g | 433.4g | 3.3g | 30g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3379g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 225g | 54kcal | 7.4g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 68g | 426kcal | 0.6g | 0.6g | 47.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 5167kcal | 120g | 915.2g | 102.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 2584kcal | 60g | 457.6g | 51.2g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 1292kcal | 30g | 228.8g | 25.6g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu