Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3248g | 2473kcal | 61.1g | 503.4g | 6.5g | 32.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 902g | 244kcal | 11.7g | 43.3g | 1.8g | 15.3g | |
| Paprika, punainen | 451g | 116kcal | 4.1g | 20.8g | 1.8g | 9g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Nakki, keskiarvo | 2707g | 6313kcal | 308.6g | 31.4g | 557.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 18369kcal | 776.8g | 1209.6g | 1135.8g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 9184kcal | 388.4g | 604.8g | 567.9g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 4592kcal | 194.2g | 302.4g | 284g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu