Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 167g | 283kcal | 33.3g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 333g | 217kcal | 5.3g | 50g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 27g | 4.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 154g | 62kcal | 1.7g | 11.1g | 0.8g | 2.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 52g | 130kcal | 9.9g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1429kcal | 101.6g | 122.4g | 63g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 714kcal | 50.8g | 61.2g | 31.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 357kcal | 25.4g | 30.6g | 15.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu