Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 31g | 222kcal | 0.1g | 0.1g | 25g | 0g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 13g | 44kcal | 1.5g | 8.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 565kcal | 4.8g | 24g | 50.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 283kcal | 2.4g | 12g | 25.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 141kcal | 1.2g | 6g | 12.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu