Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 210g | 48kcal | 3.8g | 5.7g | 1.1g | 3.8g | |
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Sipuli | 105g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 175g | 42kcal | 3.1g | 3.8g | 0.5g | 4g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 193g | 603kcal | 38.5g | 3.9g | 48.1g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 18g | 86kcal | 1.4g | 0.2g | 8.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 2127kcal | 97g | 37.4g | 174.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 1064kcal | 48.5g | 18.7g | 87.1g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 532kcal | 24.3g | 9.4g | 43.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.5g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu