Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 451g | 239kcal | 25.7g | 23.9g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 56g | 90kcal | 1.5g | 1.5g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1472g | 739kcal | 58g | 62.6g | 28g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 370kcal | 29g | 31.3g | 14g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 185kcal | 14.5g | 15.7g | 7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.9g | 4.3g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu