Soijapasteijat
Vegaanin kotiruokakirja
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Cadot
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Cadot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtitaikinalevy (Sunnuntai), annos 500g | 497g | 1838kcal | 30.8g | 158.9g | 119.2g | 7g | |
| Rypsiöljy | 25g | 220kcal | 0g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 30g | 115kcal | 11.5g | 13.8g | 0.7g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 149g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Ketsuppi, Heinz | 18g | 18kcal | 0.2g | 4.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1472g | 4482kcal | 90.6g | 371.8g | 290g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 2241kcal | 45.3g | 185.9g | 145g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 1121kcal | 22.7g | 93g | 72.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 305kcal | 6.2g | 25.3g | 19.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu