Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 178g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 178g | 225kcal | 19.6g | 0.5g | 16.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 178g | 59kcal | 5.9g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 116g | 398kcal | 11.8g | 81.2g | 1.4g | 4.1g | |
| Sokeri | 38g | 154kcal | 0g | 37.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 45g | 321kcal | 0g | 0.1g | 35.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1472g | 2313kcal | 74.6g | 256.8g | 106.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 1157kcal | 37.3g | 128.4g | 53.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 578kcal | 18.7g | 64.2g | 26.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu