Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 100g | 35kcal | 0.5g | 7g | 0.5g | 1.9g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 236g | 138kcal | 1.7g | 28.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 400g | 280kcal | 14.4g | 40g | 8g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1472g | 905kcal | 33.2g | 151.8g | 18.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 453kcal | 16.6g | 75.9g | 9.1g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 226kcal | 8.3g | 38g | 4.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu