Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 53g351kcal4.3g3.4g34.2g8.6g
Saksanpähkinä 66g451kcal9.7g2.2g43.2g10.5g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g46g131kcal1.1g34.8g0.2g3.7g
Avocado ilman kuoria ja kivetön398g736kcal10.3g3.2g77.2g26.7g
Limemehu (Tymbark), annos 100g66g32kcal0.1g8g0.1g0g
Hunaja 53g175kcal0.3g42.9g0g0g
Kookosöljy 100g53g471kcal0.4g0g52.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1472g4692kcal52.4g189g415g99g
Valittu annoskoko736g2346kcal26.2g94.5g207.5g49.5g
Annoskoko puolitettuna368g1173kcal13.1g47.3g103.8g24.8g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882