Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 547g780kcal68.4g1.6g56.1g0g
Sokeri 647g2624kcal0g645.8g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 497g1829kcal1.2g7.5g196.4g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 995g341kcal30.4g49.7g1g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 995g265kcal32.8g30.8g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1641g5631kcal167.2g1148.8g19.7g57.4g
Leivinjauhe 50g87kcal2.6g18.8g0g0.2g
Vadelma 1989g817kcal19.9g81.6g15.9g73.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14720g24749kcal645g3969.2g578.2g262.4g
Valittu annoskoko7360g12375kcal322.5g1984.6g289.1g131.2g
Annoskoko puolitettuna3680g6187kcal161.3g992.3g144.6g65.6g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249