Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2510g | 1144kcal | 75.3g | 120.5g | 37.7g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 2510g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1807g | 6201kcal | 184.2g | 1265.2g | 21.7g | 63.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 502g | 716kcal | 62.8g | 1.5g | 51.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 16124kcal | 644.6g | 2774.4g | 221.8g | 126.6g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 8062kcal | 322.3g | 1387.2g | 110.9g | 63.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 4031kcal | 161.2g | 693.6g | 55.5g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu