Sei-wokki
Pilko ainekset ja paista pannulla.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 2664g | 2066kcal | 467.8g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1365g | 382kcal | 8.2g | 81.2g | 2.7g | 34.1g | |
| Herkkusieni | 773g | 123kcal | 16.2g | 2.3g | 2.5g | 11.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 719g | 194kcal | 9.4g | 34.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Paprika punainen | 953g | 279kcal | 9g | 42.9g | 3.8g | 18.1g | |
| Pinaatti | 233g | 31kcal | 3.8g | 0.9g | 0.7g | 3g | |
| Maapähkinä | 386g | 2195kcal | 98.9g | 51g | 166.1g | 61g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 67g | 598kcal | 0g | 0.1g | 66.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 67g | 173kcal | 1.4g | 6.1g | 16g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 67g | 47kcal | 0.4g | 6.2g | 2.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 67g | 246kcal | 0.7g | 55.9g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 12668kcal | 1231.6g | 562.2g | 565.4g | 280g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 6334kcal | 615.8g | 281.1g | 282.7g | 140g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 3167kcal | 307.9g | 140.6g | 141.4g | 70g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.4g | 3.8g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu