Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1202g | 1009kcal | 13.2g | 219.9g | 4.8g | 21.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2503g | 1402kcal | 212.8g | 125.2g | 5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2003g | 661kcal | 66.1g | 98.1g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1202g | 577kcal | 8.8g | 86.5g | 6g | 42.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 451g | 2073kcal | 89.2g | 4.5g | 188.8g | 137.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 11444kcal | 780.2g | 1068.4g | 409.2g | 403.2g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 5722kcal | 390.1g | 534.2g | 204.6g | 201.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 2861kcal | 195.1g | 267.1g | 102.3g | 100.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu