Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 3020g | 2956kcal | 90.6g | 582.8g | 24.2g | 30.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1068g | 1773kcal | 203g | 0g | 106.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 570g | 154kcal | 7.4g | 27.3g | 1.1g | 9.7g | |
| Vesi | 1068g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 36g | 107kcal | 5.7g | 2.5g | 8.2g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 36g | 100kcal | 5.3g | 1.2g | 8.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.6g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1068g | 353kcal | 35.3g | 52.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 484g | 610kcal | 53.3g | 1.5g | 43.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 12125kcal | 802g | 1338.2g | 384.4g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 6062kcal | 401g | 669.1g | 192.2g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 3031kcal | 200.5g | 334.6g | 96.1g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu