Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3520g | 5021kcal | 440g | 10.6g | 360.8g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 640g | 269kcal | 62.7g | 9.6g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3200g | 2688kcal | 35.2g | 585.6g | 12.8g | 57.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 15956kcal | 1075.8g | 1211.6g | 748.4g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 7978kcal | 537.9g | 605.8g | 374.2g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 3989kcal | 269g | 302.9g | 187.1g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu