Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 701g | 1382kcal | 175.3g | 4.9g | 73.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1870g | 187kcal | 20.6g | 52.4g | 3.7g | 22.4g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 1870g | 1496kcal | 374g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Kurkku | 1403g | 153kcal | 7.9g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 468g | 103kcal | 4.7g | 21g | 0g | 9.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1052g | 214kcal | 6.3g | 40g | 3.2g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14728g | 7069kcal | 1177.6g | 275.8g | 201.2g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 7364g | 3535kcal | 588.8g | 137.9g | 100.6g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3682g | 1767kcal | 294.4g | 69g | 50.3g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu