Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5611g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 140g | 320kcal | 18.7g | 21.6g | 6.3g | 52.6g | |
| Ruishiutale | 210g | 622kcal | 18.4g | 109.4g | 5.3g | 29.2g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1403g | 599kcal | 47.4g | 67.3g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14728g | 3081kcal | 169g | 396.6g | 51.2g | 163.6g | |
| Valittu annoskoko | 7364g | 1541kcal | 84.5g | 198.3g | 25.6g | 81.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3682g | 770kcal | 42.3g | 99.2g | 12.8g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu