Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1753g | 5299kcal | 314.2g | 850.4g | 17.5g | 187.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1368g | 383kcal | 8.2g | 81.4g | 2.7g | 34.2g | |
| Lanttu | 1052g | 304kcal | 10.5g | 48.4g | 3.2g | 18.9g | |
| Selleri, annos 50g | 1052g | 147kcal | 10.5g | 31.6g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 1403g | 892kcal | 7g | 165.5g | 5.6g | 63.1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 316g | 1019kcal | 157.8g | 94.7g | 1.6g | 17.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 70g | 196kcal | 5.6g | 6.7g | 16.8g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14728g | 16672kcal | 1036.8g | 2591g | 96.2g | 656.6g | |
| Valittu annoskoko | 7364g | 8336kcal | 518.4g | 1295.5g | 48.1g | 328.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3682g | 4168kcal | 259.2g | 647.8g | 24.1g | 164.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu