Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 240g | 832kcal | 51.3g | 149.9g | 2.9g | 37.2g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 1066g | 1023kcal | 85.3g | 149.2g | 8.5g | 85.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 1066g | 906kcal | 49g | 159.9g | 5.3g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 1066g | 1119kcal | 83.1g | 191.9g | 5.3g | 106.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 75g | 660kcal | 0g | 0g | 74.6g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 400g | 44kcal | 4.4g | 4.4g | 0.8g | 4g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 2132g | 490kcal | 29.8g | 72.5g | 8.5g | 0g | |
| Vesi | 799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14752g | 10437kcal | 619.6g | 1506.8g | 214g | 484.4g | |
| Valittu annoskoko | 7376g | 5219kcal | 309.8g | 753.4g | 107g | 242.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3688g | 2609kcal | 154.9g | 376.7g | 53.5g | 121.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu