Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 23g | 164kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 158g | 898kcal | 40.4g | 20.9g | 67.9g | 25g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 158g | 1090kcal | 14.2g | 22.1g | 113.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 361g | 2074kcal | 72.2g | 67.9g | 167.4g | 12.6g | |
| Hunaja | 32g | 104kcal | 0.2g | 25.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 8658kcal | 254.6g | 273g | 734.6g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 4329kcal | 127.3g | 136.5g | 367.3g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 2165kcal | 63.7g | 68.3g | 183.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu