Raejuustopaistos
Sekoita keskenään 3 kananmunaa, 100 g rahkaa, purkki 200 g raejuustoa, 0,5 dl sokeria, 1 tl vanilliinisokeria ja 2 dl kevytmaitoa sekä 0,5 dl kaurahiutaleita tai mantelirouhetta.
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 201g | 185kcal | 31.7g | 5g | 4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 100g | 60kcal | 9.8g | 3g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 46g | 187kcal | 0g | 46.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 16g | 60kcal | 2.3g | 9.1g | 1.2g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 201g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 1760kcal | 141g | 154.6g | 61.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 880kcal | 70.5g | 77.3g | 30.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 440kcal | 35.3g | 38.7g | 15.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.6g | 10.5g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu