Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 188g1116kcal43.2g23.7g93g11.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 75g243kcal21.8g5.3g15g23g
Manteli 53g324kcal12.7g3.5g28.4g3.8g
Kaurahiutale 105g394kcal15.3g60g7.7g10.5g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g7.5g39kcal1.6g0.3g2.4g2.5g
Hunaja 15g50kcal0.1g12.1g0g0g
Kookosrasva 100 % 32g280kcal0.3g0g31.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 263g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1476g4891kcal190g209.8g356g102.2g
Valittu annoskoko738g2445kcal95g104.9g178g51.1g
Annoskoko puolitettuna369g1223kcal47.5g52.5g89g25.6g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665