Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 239g | 201kcal | 2.6g | 43.8g | 1g | 4.3g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 499g | 3246kcal | 40.4g | 31.9g | 321.6g | 81.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 6895kcal | 86g | 151.4g | 645.2g | 171.2g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 3447kcal | 43g | 75.7g | 322.6g | 85.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 1724kcal | 21.5g | 37.9g | 161.3g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu