Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 144g | 505kcal | 17.3g | 102.4g | 3g | 4.3g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 29g | 107kcal | 5.3g | 3.2g | 6.3g | 8.8g | |
| Voi | 90g | 654kcal | 1.1g | 0.4g | 73.3g | 0g | |
| Sokeri | 153g | 622kcal | 0g | 153g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 79g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 11g | 4.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 11g | 25kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 36g | 262kcal | 0.4g | 0.1g | 29.3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 14g | 53kcal | 2.7g | 1.6g | 3.1g | 4.4g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 22g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 144g | 577kcal | 0g | 144.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 5866kcal | 75.8g | 814.6g | 246.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 2933kcal | 37.9g | 407.3g | 123.4g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 1467kcal | 19g | 203.7g | 61.7g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 5.1g | 55.2g | 16.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu