Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 7.6g | 20kcal | 0.8g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 234g | 178kcal | 4.4g | 36.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Purjosipuli | 29g | 6.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 59g | 81kcal | 13.4g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1477g | 603kcal | 39.8g | 81.6g | 10.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 739g | 302kcal | 19.9g | 40.8g | 5.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 151kcal | 10g | 20.4g | 2.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu