Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 120g | 487kcal | 0g | 119.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 2998g | 749kcal | 98.9g | 86.9g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 1259g | 4469kcal | 201.4g | 616.9g | 98.2g | 176.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14760g | 11411kcal | 600.6g | 1647.2g | 196.4g | 352.6g | |
| Valittu annoskoko | 7380g | 5706kcal | 300.3g | 823.6g | 98.2g | 176.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3690g | 2853kcal | 150.2g | 411.8g | 49.1g | 88.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu