Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 4431g | 8410kcal | 1201.8g | 0g | 398.8g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 2874g | 2776kcal | 86.5g | 563.1g | 9.2g | 28.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 86g | 241kcal | 8.1g | 15.5g | 16.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 22854kcal | 2592.8g | 1157.2g | 848.8g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 11427kcal | 1296.4g | 578.6g | 424.4g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 5714kcal | 648.2g | 289.3g | 212.2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu