Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 601g | 2164kcal | 300.5g | 216.4g | 6g | 84.1g | |
| Maito, Kevyt | 3606g | 1659kcal | 115.4g | 173.1g | 54.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 361g | 1399kcal | 317.3g | 3.6g | 14.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 421g | 2780kcal | 34.2g | 26.9g | 271.5g | 68.6g | |
| Vesi | 2404g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 16003kcal | 1534.8g | 840g | 692g | 305.4g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 8001kcal | 767.4g | 420g | 346g | 152.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 4001kcal | 383.7g | 210g | 173g | 76.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu