Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2132g | 3624kcal | 405g | 0g | 213.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2132g | 533kcal | 21.3g | 117.2g | 0g | 29.8g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 746g | 634kcal | 35.8g | 119.4g | 3g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 799g | 2318kcal | 207.9g | 0g | 167.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 853g | 230kcal | 11.1g | 40.9g | 1.7g | 14.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 53g | 55kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 533g | 1956kcal | 74.6g | 378.4g | 16.5g | 16g | |
| Rypsiöljy | 144g | 1273kcal | 0g | 0g | 143.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 21247kcal | 1519.8g | 1329.2g | 1093g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 10624kcal | 759.9g | 664.6g | 546.5g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 5312kcal | 380g | 332.3g | 273.3g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu