Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2160g | 2314kcal | 499g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 2160g | 757kcal | 99.8g | 42.1g | 6.5g | 54g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1200g | 720kcal | 12g | 54g | 48g | 7.2g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 1872g | 749kcal | 31.8g | 153.5g | 1.9g | 26.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 9080kcal | 1285.2g | 499.2g | 177.6g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 4540kcal | 642.6g | 249.6g | 88.8g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 2270kcal | 321.3g | 124.8g | 44.4g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu