Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2995g | 3594kcal | 98.8g | 110.8g | 299.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1977g | 2820kcal | 247.1g | 5.9g | 202.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 1198g | 6961kcal | 262.4g | 113.8g | 606.2g | 124.6g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 599g | 1917kcal | 101.8g | 275.6g | 44.9g | 104.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 359g | 216kcal | 35.9g | 18g | 1.1g | 262.4g | |
| Leivinjauhe | 120g | 211kcal | 6.2g | 45.3g | 0g | 0.6g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 71.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 72g | 7.2kcal | 1.1g | 0g | 0.4g | 61.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 31450kcal | 1506.6g | 1138.8g | 2309.4g | 1250.8g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 15725kcal | 753.3g | 569.4g | 1154.7g | 625.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 7863kcal | 376.7g | 284.7g | 577.4g | 312.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu