Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3715g | 5299kcal | 464.3g | 11.1g | 380.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 3343g | 2909kcal | 35.4g | 611.8g | 13.4g | 60.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 74g | 297kcal | 0g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 37g | 116kcal | 4.1g | 22.3g | 2.6g | 10.4g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 223g | 2006kcal | 0g | 0g | 222.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 21252kcal | 1007.6g | 1437.4g | 1239.2g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 10626kcal | 503.8g | 718.7g | 619.6g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 5313kcal | 251.9g | 359.4g | 309.8g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu