Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 644g | 84kcal | 7.2g | 6.3g | 1.3g | 7.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1055g | 211kcal | 6.3g | 40.1g | 3.2g | 14.8g | |
| Kurkku | 1130g | 124kcal | 6.3g | 15.8g | 1.1g | 7.9g | |
| Paprika punainen | 1125g | 329kcal | 10.6g | 50.6g | 4.5g | 21.4g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 612g | 673kcal | 110.1g | 12.2g | 18.4g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 677g | 3318kcal | 54.2g | 379.2g | 162.5g | 22.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 2101g | 2333kcal | 483.3g | 0g | 42g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 413kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 14968kcal | 1356g | 1008.4g | 559.4g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 7484kcal | 678g | 504.2g | 279.7g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 3742kcal | 339g | 252.1g | 139.9g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu