Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 900g | 540kcal | 9g | 40.5g | 36g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 720g | 612kcal | 25.2g | 43.2g | 36g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 3600g | 2340kcal | 57.6g | 540g | 3.6g | 50.4g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 2160g | 4730kcal | 319.7g | 58.3g | 352.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 18g | 31kcal | 1.4g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14796g | 16506kcal | 825.8g | 1375.6g | 855.6g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 7398g | 8253kcal | 412.9g | 687.8g | 427.8g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3699g | 4127kcal | 206.5g | 343.9g | 213.9g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu