Pulla-mustikkapiirakka
Sekoita jauhot ja kardemumma.
Lisää niihin juokseva margariini.
Lämmitä maito, lisää suola, sokeri ja hiiva ja kaada jauhoinin.
Vatkaa.
Kauli uunipellille.
Anna nousta 45min.
Pyörittele mustikat sokerissa ja perunajauhoissa.
Levitä pohjan päälle.
(Voitele halutessasi munalla reunat)
Paista 15-20 min. 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Sallukka80
Lisää niihin juokseva margariini.
Lämmitä maito, lisää suola, sokeri ja hiiva ja kaada jauhoinin.
Vatkaa.
Kauli uunipellille.
Anna nousta 45min.
Pyörittele mustikat sokerissa ja perunajauhoissa.
Levitä pohjan päälle.
(Voitele halutessasi munalla reunat)
Paista 15-20 min. 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 23g | 81kcal | 2.9g | 15.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 5g | 28kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 4.3g | 17kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 25g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 1g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.7kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 314kcal | 7g | 51g | 7.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 157kcal | 3.5g | 25.5g | 3.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 78kcal | 1.8g | 12.8g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 4.7g | 34.4g | 5.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu