Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		8.3g	49kcal	1.9g	1g	4.1g	0.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		5.4g	18kcal	1.6g	0.4g	1.1g	1.7g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		8.3g	47kcal	2g	1.2g	3.8g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		5g	31kcal	1.3g	0.2g	2.7g	0.2g
Vesi		17g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		10g	88kcal	0g	0g	10g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		2.5g	8kcal	0.2g	1.6g	0g	0.3g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		14g	44kcal	2.1g	8.2g	0.4g	1.4g
Psylliumkuitu, annos 6g		2.2g	1.1kcal	0g	0g	0g	1.8g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		1.4g	6.2kcal	0.7g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	586kcal	19.6g	26.2g	44.6g	11.8g
	Valittu annoskoko	74g	293kcal	9.8g	13.1g	22.3g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	37g	147kcal	4.9g	6.6g	11.2g	3g
	Arvot/100g	100g	396kcal	13.2g	17.7g	30.1g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu