Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 13g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 35g | 28kcal | 1.8g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 92kcal | 4g | 12.2g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 46kcal | 2g | 6.1g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 23kcal | 1g | 3.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu