Kookosmousse
Liota liivatteita runsaassa kylmässä vedessä n. 10 minuuttia.
Kuumenna kookoskerma ja lisää liivatteet koko ajan sekoittaen, että liivate liukenee.
Jätä jäähtymään.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Vatkaa valkuaiset ja stevia kovaksi vaahdoksi.
Yhdistä jäähtynyt kookoskerma, kermavaahto ja valkuaisvaahto sekä kookoshiutaleet.
Laita seos jääkaappiin n. 2- 3 tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Sannamaria88
Kuumenna kookoskerma ja lisää liivatteet koko ajan sekoittaen, että liivate liukenee.
Jätä jäähtymään.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Vatkaa valkuaiset ja stevia kovaksi vaahdoksi.
Yhdistä jäähtynyt kookoskerma, kermavaahto ja valkuaisvaahto sekä kookoshiutaleet.
Laita seos jääkaappiin n. 2- 3 tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoskerma, kara | 25g | 62kcal | 1.1g | 0.3g | 6.2g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.9g | 3kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 13g | 5.3kcal | 1.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 3.7g | 25kcal | 0.3g | 0.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 407kcal | 7.8g | 4.4g | 39g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 204kcal | 3.9g | 2.2g | 19.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 102kcal | 2g | 1.1g | 9.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 5.3g | 3g | 26.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu