Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		27g	67kcal	2.7g	2.2g	4.9g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		2.7g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.5g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		10g	15kcal	1.6g	0.4g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		1.6g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		22g	5.5kcal	0.2g	1.2g	0g	0.3g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		4.4g	15kcal	1.1g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	227kcal	11.4g	10g	15g	1g
	Valittu annoskoko	74g	113kcal	5.7g	5g	7.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	37g	57kcal	2.9g	2.5g	3.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.7g	6.7g	10.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu