Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 3.1g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maustekurkku | 16g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 7.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 23g | 29kcal | 4.5g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 7.8g | 4.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 8.6g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 120kcal | 11.4g | 12.2g | 2.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 60kcal | 5.7g | 6.1g | 1.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 30kcal | 2.9g | 3.1g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.2g | 1.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu