Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		31g	19kcal	0.5g	4.1g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		3.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Riistakäristys		15g	20kcal	3g	0g	0.9g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		13g	20kcal	0.3g	0.5g	1.9g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		3.1g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		3.1g	11kcal	0.6g	0g	0.9g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	145kcal	9g	10.4g	7.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	74g	73kcal	4.5g	5.2g	3.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	37g	36kcal	2.3g	2.6g	1.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	7g	5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu