Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 14g | 41kcal | 1.2g | 7.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Kaurahiutale | 14g | 52kcal | 2g | 8g | 1g | 1.4g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 14g | 48kcal | 1.8g | 9.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Siemenmix, annos 100g | 10g | 47kcal | 2.4g | 0.7g | 3.9g | 1.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Hunaja | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 14g | 88kcal | 2.4g | 1.3g | 8.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 658kcal | 19.6g | 60.4g | 35.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 329kcal | 9.8g | 30.2g | 17.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 164kcal | 4.9g | 15.1g | 8.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.2g | 40.7g | 24g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu