Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 19g | 56kcal | 4.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 11g | 19kcal | 2.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 2.6g | 8.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 38g | 7.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 4.7g | 15kcal | 1.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 212kcal | 17.2g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 106kcal | 8.6g | 1.3g | 6.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 53kcal | 4.3g | 0.7g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.7g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu