Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 6.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 6.1g | 6.8kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 6.8g | 33kcal | 0.5g | 3.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 150kcal | 13.8g | 10.2g | 5.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 75kcal | 6.9g | 5.1g | 2.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 38kcal | 3.5g | 2.6g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.3g | 6.9g | 3.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu