Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 44g | 86kcal | 8.2g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 13g | 38kcal | 0.4g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 6.2g | 9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 12g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 289kcal | 22.8g | 1.4g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 144kcal | 11.4g | 0.7g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 72kcal | 5.7g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.3g | 0.9g | 14.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu